Uzoq umr ko‘rishning siri nimada?

Har bir inson uzoq umir ko‘rishni istaydi, ayrim mutaxassislarning fikricha, buning uchun quyidagi mahsulotlarni istisno qilishi yoki hech bo‘lmaganda kamaytirishi kerak:

– muzlatilgan mahsulotlar.
– shirinliklar;
– mayonez va ketchup;
– dudlangan go‘shtlar;
– konserva mahsulotlari;
– go‘shtli yarim tayyor mahsulotlar (kolbasa va b.);
– fast fud mahsulotlari (xot dog, shaurma va b.);
– chips va krakerlar;
– gazlangan ichimliklar.

Eng muhimi esa, doimo kayfiyatni ko‘tarinki saqalab, ko‘ngilni toza saqlab, boshqalarga havas qilib yashash kerak!