Ko‘pchilik ozish niyatida yurishni boshlaydi, biroq ko‘zlangan natijaga erishish uchun aynan qancha masofani bosib o‘tish kerakligini hamma ham bilavermaydi. Tibbiy nuqtayi nazardan, bir kilogramm yog‘ to‘qimasini...
Xitoyga yo‘li tushgan kishi bir qiziq holatga duch keladi: u yerda hamma — talabadan tortib yirik tadbirkorgacha qo‘lida termos ko‘tarib yuradi. Ular uchun bu odat salomatlikning bosh...
So‘nggi 30 yil ichida dunyo bo‘ylab ruhiy kasalliklar bilan yashayotgan insonlar soni deyarli ikki baravar oshdi. Olimlar bunga asosan tashvish va depressiya holatlarining keskin ko‘payishi sabab...
Barchaga uyqu gormoni sifatida ma’lum bo‘lgan melatonin boshqa qator hayot uchun muhim funksiyalarni ham bajaradi. Inson salomatligi va go‘zalligida melatoninning o‘rni to‘g‘risida shifokor terapevt Mariya Verigina...
Temir organizmning me’yorda ishlashi uchun zarur bo‘lgan muhim elementdir. U qon hujayralariga kislorodni yetkazib beradi va karbonat angidridni organizmdan chiqarib tashlaydi. Agar ratsionda temir moddasi yetarli...
Tekis va sog‘lom tishlar kelajakdagi salomatlik uchun kiritilgan eng oqilona sarmoyadir. Zero, qiyshiq tishlar nafaqat tabassumga soya soladi, balki ovqat chaynash jarayonini qiyinlashtiradi, surunkali bosh og‘rig‘ini keltirib...
Bugun millionlab odamlar uchun to‘yib uxlash oddiy ehtiyoj emas, balki jiddiy muammoga aylangan. So‘nggi tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, vaziyat yildan yilga murakkablashib, uyqusizlik tobora keng tarqalmoqda. Boshqa tomondan...
