Oziq-ovqatlar bizga kuch va energiya beradi, degan tamoyilga o‘rganib qolganmiz, lekin shunday mahsulotlar borki, ular uzoq muddatga sizda uyquchanlikni keltirib chiqaradi. Quyida organizmni energiyadan mahrum qiladigan...
Inson to‘yib ovqatlangandan so‘ng ham shirinlik yoki gazak yeyishga moyilligi iroda kuchsizligi bilan bog‘liq emas. Sharqiy Angliya universiteti mutaxassislari o‘tkazgan yangi tadqiqot ushbu holatning sabablarini o‘rgandi. Daryo...
Kungaboqar pistasi organizmga ham foyda keltirishi, ham kutilmagan muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Garchi bu turdagi urug‘ turli vitamin va minerallarga boy bo‘lsa-da, yuqori kaloriyasi va tish...
Ko‘pchilik tinimsiz ishlashni muvaffaqiyat garovi deb bilsa-da, haddan tashqari mehnatsevarlik inson hayotida jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Psixolog Sergey Lang “Radio 1”ga bergan intervyusida aytishicha, tanaffussiz...
Ko‘pchilik ozish niyatida yurishni boshlaydi, biroq ko‘zlangan natijaga erishish uchun aynan qancha masofani bosib o‘tish kerakligini hamma ham bilavermaydi. Tibbiy nuqtayi nazardan, bir kilogramm yog‘ to‘qimasini...
Xitoyga yo‘li tushgan kishi bir qiziq holatga duch keladi: u yerda hamma — talabadan tortib yirik tadbirkorgacha qo‘lida termos ko‘tarib yuradi. Ular uchun bu odat salomatlikning bosh...
So‘nggi 30 yil ichida dunyo bo‘ylab ruhiy kasalliklar bilan yashayotgan insonlar soni deyarli ikki baravar oshdi. Olimlar bunga asosan tashvish va depressiya holatlarining keskin ko‘payishi sabab...
Barchaga uyqu gormoni sifatida ma’lum bo‘lgan melatonin boshqa qator hayot uchun muhim funksiyalarni ham bajaradi. Inson salomatligi va go‘zalligida melatoninning o‘rni to‘g‘risida shifokor terapevt Mariya Verigina...
Temir organizmning me’yorda ishlashi uchun zarur bo‘lgan muhim elementdir. U qon hujayralariga kislorodni yetkazib beradi va karbonat angidridni organizmdan chiqarib tashlaydi. Agar ratsionda temir moddasi yetarli...
Tekis va sog‘lom tishlar kelajakdagi salomatlik uchun kiritilgan eng oqilona sarmoyadir. Zero, qiyshiq tishlar nafaqat tabassumga soya soladi, balki ovqat chaynash jarayonini qiyinlashtiradi, surunkali bosh og‘rig‘ini keltirib...
