Qandli diabet xavfini kamaytirish uchun nimalarga e’tibor berish kerak?

Bu haqda Daryo yozmoqda.

Qondagi glyukoza organizm uchun asosiy energiya manbalaridan biri hisoblanadi. Insulin esa uning hujayralarga kirishiga yordam beradi. Glyukoza miqdorining uzoq vaqt yuqori bo‘lib qolishi qandli diabetdan darak berishi mumkin.

Og‘iz qurishi, kuchli chanqoq, tez-tez siyish va o‘tib ketmaydigan charchoq e’tiborsiz qoldirilmasligi kerak. Vaznning sababsiz kamayishi, yaralarning sekin bitishi yoki zamburug‘li infeksiyalarning tez-tez takrorlanishi ham shifokorga murojaat qilish uchun sabab bo‘ladi.

Bitta tahlilda glyukoza yuqori chiqishi tashxis qo‘yish uchun yetarli emas. Och qoringa glyukoza me’yori 5,6 mmol/l gacha; undan yuqori, ammo 7 mmol/l dan past natija prediabet ehtimolini ko‘rsatishi mumkin. Shifokor takroriy tahlil yoki so‘nggi ikki-uch oydagi o‘rtacha ko‘rsatkichni aks ettiruvchi HbA1c tekshiruvini tavsiya qilishi mumkin.

Ortiqcha vazn, kamharakat turmush tarzi, yaqin qarindoshlarda diabet bo‘lishi va homiladorlik davridagi diabet xavfni oshiradi. Bunday omillar mavjud bo‘lsa, profilaktik tekshiruv masalasini oilaviy shifokor bilan muhokama qilish muhim.

Yozda suvsizlanish qondagi glyukoza ko‘rsatkichiga ta’sir qilishi mumkin. Shu bois yetarli suv ichish, shakarli ichimliklarni cheklash va issiq paytda haddan tashqari jismoniy zo‘riqishdan saqlanish lozim.

Sog‘lom vaznni saqlash, sabzavot va butun donli mahsulotlarga boy ovqatlanish hamda haftasiga kamida 150 daqiqa tez yurish kabi jismoniy faollik 2-tur diabet xavfini kamaytirishga yordam beradi. Alomatlar saqlanib qolsa, o‘zicha tashxis qo‘ymasdan shifokorga murojaat qilish kerak.