Salomatlik

Sovuqda organizmni isitish xususiyatiga ega 6 ta mahsulot

photo 819

Loading

Kuz-qish mavsumida insonlar quyoshli va issiq kunlarni sog‘inadi. Ammo sovuq ob-havoda isinishga yordam beradigan bir qancha mahsulotlar mavjud.

Xurmo
Xurmo – foydali moddalar manbai. Birinchidan, bu meva qon tomirlarining ishini yaxshilaydi. Bosimning keskin o‘zgarishiga og‘riqli reaksiya, migren, qon bosimining o‘zgarishi — bularning barchasi shaharda yashashning oqibatlaridir. Bugungi kunda dorixonalarda ko‘p bo‘lgan turli xil qimmatbaho dori-darmonlarga qo‘shimcha ravishda, xurmo bunday muammoni yengishga yordam beradi. U C va P vitaminlariga boy bo‘lib, qon tomirlariga foydali ta’sir ko‘rsatadi. Ikkinchidan, xurmo organizmdagi issiqlikni saqlashga yordam beradi. Gap shundaki, ushbu sevimli meva kalsiy manbai bo‘lib, o‘z navbatida yurakning normal ishlashini va buning natijasida organizmda barqaror qon aylanishini ta’minlaydi.

Anor
Anor – yangi avlodning tinchlantiruvchi mevasidir. Bu afsona emas, anor tarkibida B guruhi vitaminlari ko‘p bo‘lganligi sababli, u organizmda stressga qarshi vosita sifatida har qanday dori-darmonlardan yaxshiroq ta’sir ko‘rsatishga imkon beradi. Bundan tashqari, anor donalarida qondagi xolesterin miqdorini kamaytiradigan va immunitet tizimini mustahkamlovchi moddalar mavjud. Shuningdek, u organizmni isituvchi ko‘p sonli tarkibiy qismlarni o‘z ichiga oladi, ular boshqa narsalar qatorida ushbu muhim ko‘rsatkichning oshishi kabi xususiyatga ega. Ma’lumki, past gemoglobin darajasi ko‘plab sog‘liq muammolariga olib keladi, ularning belgilaridan biri doimiy sovqotish bo‘lishi mumkin.

Tuzlangan karam
Ma’lum bo‘lishicha, tuzlangan karam tarkibida bolalikdan tanish bo‘lgan askorbin kislotasi mavjud. Ushbu qishki mahsulotning atigi 100 grammida askorbin kislotaning kunlik normasi mavjud. Shu bilan birga, tayyorlanish paytida C vitamini nafaqat asl shaklida saqlanib qoladi, balki ko‘payishga ham qodir. To‘g‘ri tayyorlangan gazak yangi karamdan bir necha marta foydali bo‘lishi mumkin.

Kartoshka
Doimiy sovuq qo‘l va oyoqlar ko‘pincha qon tomirlari bilan bog‘liq muammolarni ko‘rsatadi, qon bir vaqtning o‘zida butun organizmni issiqlik bilan ta’minlashga vaqt topa olmaydi. Ammo kartoshka tarkibida qon aylanishini sezilarli darajada yaxshilaydigan va eng qattiq sovuqda ham muzlashdan saqlanishga yordam beradigan kaliy kabi foydali moddalar mavjud. Kartoshka yuqori kaloriyali mahsulotdir, shuning uchun uni o‘ta ko‘p iste’mol qilmaslik kerak. Bundan tashqari, uni tayyorlash usullariga alohida e’tibor berish lozim. Qaynatilgan yoki dimlangan sabzavotlarga ustunlik bering, birinchidan, u juda mazali, ikkinchidan, zararsizdir.

Asal
Asal bilan hamma narsa oddiy. Ushbu mahsulot haqli ravishda yo‘tal va shamollashga qarshi kurashda eng yaxshi vositalardan biri hisoblanadi va umuman immunitetni saqlab qolishning tasdiqlangan usullaridan biridir. Demak, qishni asalsiz tasavvur qilib bo‘lmaydi. Agar asal zanjabil bilan birga iste’mol qilinsa, unda yuqumli kasalliklardan qo‘rqishning keragi yo‘q. Bundan tashqari, bu mahsulot tanadagi issiqlikni saqlaydi. Agar tashqarida sovqotishdan qo‘rqsangiz, uydan chiqishdan oldin bir choy qoshiq asalni qora murch bilan iste’mol qiling, bu aralashma organizmni issiqlik bilan boyitadi va qishda jamoat joylarida mikroblardan himoya qiladi.

Turp
Birgina o‘rtacha turp organizmni kunlik C vitamini bilan ta’minlash uchun yetarli. U kartoshka kabi qon tomirlari devorlarini mustahkamlaydi. Bu qon aylanish tizimining normal ishlashiga hissa qo‘shadi, shuningdek, sovuq mavsumda organizmga kerakli issiqlikni beradi. Bundan tashqari, turp ichak kasalliklari xavfini kamaytiradi, bu mahsulot bilan disbakterioz va boshqa noxush kasalliklarni unutish uchun barcha imkoniyatlarga bo‘lish mumkin.

Manba: “Daryo” nashri.

Muhokama qilish (0 ta sharh)

Javob berish


  • Telegram
    photo
    18.03.2024

    Buxoroda maktab o‘quvchilarini olib ketayotgan avtobus va yuk mashinasi o‘rtasida sodir bo‘lgan avariya oqibatida o‘quvchi halok bo‘ldi (video)

    photo
    29.02.2024

    Buxorodagi san’at maktabida usta pianinoni keti bilan chalgani rostmi yoxud feyk-xabar ortida nima turibdi?

    photo
    27.02.2024

    Buxorolik tadbirkorning o‘z joniga qasd qilgani rostmi yoxud yolg‘on xabar ortida shaxsiy manfaat turibdimi?

    photo
    26.02.2024

    Buxoroda aeroport orqali qadimiy tangalarni Dog‘istonga olib ketishmoqchi bo‘lishdi

    photo
    23.02.2024

    Har bir murojaat e’tiborda — Davlat kadastrlari palatasi Buxoro viloyati boshqarmasi

    photo
    09.02.2024

    Ipoteka krediti asosida olingan uy-joyni kreditni to’lamasdan boshqa shaxsga sotish mumkinmi?

    photo
    31.01.2024

    Huquqshunos sharhi: talabalar ham oliygohdan “suyunchi puli” olishga haqli

    picture
    25.01.2024

    Murodjon Umarov O‘zbekiston mahallalari uyushmasi Buxoro viloyati boshqarmasi boshlig‘i etib tayinlandi

    picture
    23.01.2024

    Jinoyat ishlari bo‘yicha Qorako‘l tumani sudi raisi Boborahim Achilovga hayfsan berildi

    picture
    19.01.2024

    “Yordam beringlar, otam onamni o‘ldiryapti!” — 20 yillik turmushdan so‘ng qorako‘llik erkak o‘z xotinini bolalari ko‘z o‘ngida o‘ldirdi

    picture
    18.01.2024

    G‘ijduvonlik “uddaburon” tanishining xonadonidan tamaki kontrabandasi uchun foydalanmoqchi bo‘ldi

    picture 1
    17.01.2024

    Markaziy bankning Buxorodagi rahbari Erkin Mansurovning 20 mln dollarlik jinoyat ishidagi aybi isbotlanmadi

    picture
    17.01.2024

    Buxoroda bojxona orqali jangovor o‘qlarni olib o‘tishga urinish bo‘ldi

    Buxoroisharif.uz

    Eng ko‘p o‘qilgan maqolalar

    Яндекс.Метрика

    Tahririyat manzili: 200400, O‘zbekiston Respublikasi, Buxoro viloyati, Buxoro tumani, Nodirabegim ko‘chasi, 23-uy. Bosh muharrir: Nazarov S. L. Muassis: “Buxoroisharif UZ Axborot xizmati” xususiy korxonasi. Ariza, taklif va shikoyatlaringizni info@buxoroisharif.uz ga yoʻllang. Joylashtirilgan maʼlumotlardan toʻliq yoki qisman foydalanish, tarqatish, chop etish faqat manba ko‘rsatilgan hollarda ruxsat beriladi.

    © 2023. Ushbu sayt OAV sifatida Oʻzbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi AOKA dan 1394 raqami bilan 2021-yilda ro‘yxatdan o‘tgan.